Trail – Circuit grains de sable

Les grands espaces naturels du Pays de Saint Jean de Monts sont idéals pour la pratique du trail. Et si vous vous y mettiez aujourd’hui ? 

  • Départ : Base nautique – Avenue de l'Estacade, Saint Jean de Monts
  • Distance : 6.6 km
  • Durée : 45 min
  • Difficulté : Facile
  • Type d'itinéraire : Boucle

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Un petit circuit, pour des graines de champions

Qu’on se le dise, tous les coureurs ne sont pas en mesure d’avaler des kilomètres et des kilomètres. De niveau facile, le circuit grains de sable permettra aux débutants d’éviter toute frustration et d’allier sport et plaisir

Au programme, 6,6 km de sentiers entre forêt domaniale et dune, aux abords du golf. Ainsi, grâce à sa petite distance, le parcours vous aidera à vous familiariser avec la pratique. 

En amont, pour vous préparer au mieux, sachez que quatre ateliers vous sont proposés à Saint Jean de Monts, notamment : 

  • un exercice côte courte (mais raide !) ; 
  • un exercice côte longue (pour apprendre à maintenir l’effort sur la durée).

Après cela, vous serez fin prêts pour vous attaquer au circuit grains de sable !

Pour moi qui ne suis pas encore un excellent coureur, ce circuit me convient parfaitement.

Aurélien

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