Atelier – Initiation au Qi Gong

Cet atelier vise à vous initier à quelques exercices de bases de la pratique du Qi Qong à l'aide d'exercices posturaux et respiratoires et d'un enchainement de 5 figures. Le Qi Gong est une pratique ancestrale visant à harmoniser le corps et l'esprit favorisant la circulation du Qi (énergie), un meilleur équilibre physique et émotionnel ainsi qu'un épanouissement global de l'être. Les postures relâchées et toniques à la fois offrent aux pratiquants la possibilité d'apprendre à mieux connaître son schéma corporel et gérer ses déplacements dans l'espace favorisant ainsi plus de souplesse et un meilleur équilibre. Nous l'expérimenterons grâce à
la posture de l’arbre, l’enracinement (en intérieur) et un enchainement de 5 figures ou avec le Qi Gong de la marche (en extérieur)
Durée : 1h30
par Nathalie TOSCANNE

Dans le cadre de salon Atlantique Zen.