Cette année c’est décidé, vous vous lancez un défi sportif original, en choisissant une discipline qui vous permet d’allier activité physique et bien-être. Mais entre terre et mer, votre cœur balance… Comment choisir entre la marche nordique et la marche aquatique ? Deux pratiques, deux styles, mais un même objectif : prendre soin de soi en pleine nature. Lequel de ces deux sports est fait pour vous ? Découvrez notre comparatif et faites votre choix pour une escapade sportive au grand air !
Dans cet article :
- Les aspects techniques
- Les accessoires nécessaires
- Les bienfaits des deux pratiques
- Où pratiquer la marche nordique et la marche aquatique ?
côté Technique
Marche nordique
Un peu comme le ski de fond, vous vous propulsez en avant plus rapidement et vous allongez la foulée grâce deux bâtons pointes en arrière. C’est une marche dynamique.
Marche aquatique
Vous marchez dans la mer, immergé jusqu’à la taille en faisant les plus grands pas possibles en avant, en arrière, sur les côtés… Certains se servent aussi d’une pagaie ou de gants palmés pour optimiser le travail du haut du corps.
les accessoires 🕶
Marche nordique
- Bâtons de marche en carbone ou métal,
- Chaussures de marche souples avec une bonne accroche et du rebond,
- Protection solaire, couvre-chef et lunettes.
Marche aquatique
Suivant la période de l’année, il vous faudra :
- une combinaison intégrale voire une cagoule et des gants, ou une combinaison shorty ou un simple top thermique.
- Et toute l’année des chaussons et une crème solaire.
Les deux disciplines se pratiquent tout au long de l’année : enfilez un bonnet en hiver, chaussez vos lunettes de soleil en été, et savourez les bienfaits de chaque saison !
Les Bienfaits 🚀
Marche nordique
Comme vous vous lancez de manière très athlétique (si, si croyez-nous !), vous sollicitez harmonieusement l’ensemble de vos muscles et travaillez votre posture de prince.esse.
Marche aquatique
Marcher dans l’eau de mer fraîche, par ailleurs fortement concentrée en oligo-éléments et sels minéraux, est une excellente activité pour relancer la circulation sanguine, éliminer les toxines, booster le cardio et faire travailler les muscles de l’abdomen et du dos ainsi que les articulations.
Petit bonus 🎁: la marche dans l’eau est aussi une alliée contre la cellulite.
où pratiquer la marche nordique et la marche aquatique au Pays de Saint Jean de Monts ?
Le Pays de Saint Jean de Monts, aux espaces naturels immenses, est un spot unique de marche nordique. C’est toute une offre de services et d’équipements adaptés à la pratique qui vous attendent. Allez, on vous dévoile nos spots préférés pour pratiquer le planté de bâton chez nous :
- Le circuit des chevreuils à Notre Dame de Monts
- Le circuit panoramique à Saint Jean de Monts
- Le circuit du phare au Pey de la Blet à La Barre de Monts
Avec les 22 plages qui composent le Pays de Saint Jean de Monts, ce sont des kilomètres d’océan qui s’offrent à vous pour pratiquer la marche aquatique. Pour plus d’informations et de renseignements sur la pratique n’hésitez pas à nous contacter ou à vous rapprocher des différentes bases nautiques de la destination.
Alors, verdict ?
Que vous soyez adepte des grands espaces terrestres ou amateur de sensations aquatiques, marche nordique et marche aquatique vous offrent chacune une expérience unique. Entre travail de posture princier et stimulation en douceur grâce à Archimède, il ne vous reste plus qu’à enfiler vos chaussures ou vos chaussons et vous lancer. Prêt.e à relever le défi au Pays de Saint Jean de Monts ?
À vos marques, prêts… marchez !
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